Få hjælp til det varige vægttab

Få en smagsprøve på bogen “Sund livsstil” og kom et skridt tættere på en varig livsstilsændring.

Tak! Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev. Tjek din indbakke for din smagsprøve
Ups. Det lader til, at der var en fejl i de indtastede data. Prøv venligst igen.

Sund livsstil

30 nemme skridt til varige livsstilsændringer

Vi hjælper dig med at

nå din idealvægt – og holde den

Slankekure & diæter

Vil du vide mere om en specifik slankekur eller diæt?

Få en grundig introduktion til Atkins, Dukan, LCHF, NUPO og mange andre slankekure. Vi har samlet alle slankekure til dig, så du kan finde den, der passer dig bedst.

Udgivelser & Bøger

Læs mere om vores populære bog “Sund livsstil – 30 nemme skridt til varige livsstilsændringer”. Bogen er udgivet på SAXO men kan også købes her på siden.

Bogen dækker vitale områder som kost, motion, søvn, mentalt helbred og vaneændringer.

Få din egen kostplan

Skal vi hjælpe dig med at få styr på kosten?

Vores team af professionelle ernæringsvejledere kan hjælpe dig med at udfærdige en komplet kostplan, der hjælper dig med at smide det genstridige fedt, opbygge muskler eller give dig energi til dagligdagen.

Vi har gjort det nemt at holde den slanke linje

Vores produkter er skabt på baggrund af 3 grundtanker. Først og fremmest skal vægttab være nemt og overskueligt. De sunde ændringer i dit liv skal være nemme og realistiske at tilpasse til din hverdag. Vi tilstræber altid at give dig konkrete og nemme værktøjer i alle vores publikationer.

Vi vil gerne gøre vores til, at du når i mål med en livsstilsændring. En livsstilsændring handler ikke kun om kost og motion. Det handler om at lave små men vigtige ændringer der, hvor det betyder noget. Kost, motion, søvn og mentalt velvære spiller sammen og udgør tilsammen din sundhed. Vi tilstræber, at vores produkter har et holistisk fokus med en masse gode tips.

Ultimativt skal dit vægttab eller livsstilsændring være bæredygtigt. Vi har fokus på, at dine gode vaner bliver permanente, så de arbejder for dig og din sundhed hver eneste dag. Alt for mange slankekure er spild af energi, fordi de ikke er tilpassede ens liv og ikke bliver gjort til sunde vaner. Vores produkter indeholder konkrete tips til, hvordan du kan lave vedvarende ændringer i din kost og aktivitet, så de passer til netop dit liv.

Du kan læse mere om vores koncept ved at tilmelde dig nyhedsbrevet herunder. Du modtager samtidig en gratis-version af “Sund livsstil” som e-bog.

Få en smagsprøve på e-bogen “Sund livsstil”

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få gode råd og inspiration til, hvordan du bliver en sundere udgave af dig selv.

Tak! Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev. Tjek din indbakke for din smagsprøve
Ups. Det lader til, at der var en fejl i de indtastede data. Prøv venligst igen.

Udvalgte indlæg på bloggen

Slankekur – Vi hjælper dig i mål med dit vægttab

Er du på slankekur, eller ønsker du at tabe dig? Så er du kommet til det helt rigtige sted. På Slankekur.dk finder du information om forskellige slankekure, råd og vejledning til at tabe dig og ikke mindst støtte til at komme i mål med dit vægttab. Gå på opdagelse i vores mange, uddybende guides om slankekure og diæter og find den, der egner sig bedst til dit behov, livsstil og temperament.

På Slankekur.dk har vi metodisk afdækket forskellige slankekure som Atkins, Dukan, NUPO m.v. Ønsker du en decideret livsstilsændring, finder du også information om LCHF, Stenalderkost, KETO med flere. Med de mange guides forsøger vi at klæde dig på til at træffe det bedste valg hvad angår den slankekur eller diæt, som du skal vælge.

Mangler du derimod noget, der kan kickstarte et vægttab eller ønsker du at udrense kroppen, så kan vi anbefale vores guide om “Juicekuren”. Her får du en god gennemgang af, hvad en juicekur kan gøre for dig, hvordan du kommer i gang og hvad du skal forvente at opnå efter 3 eller 7 dages juicekur. Juicekuren kan både aflæses på din vægt og ses på din hud. Det er en fin udrensning af affaldsstoffer i kroppen og vi anbefaler alle raske og sunde voksne at køre en juicekur i 3 dage en gang om året.

Til flere af slankekurene finder du tips og tricks til, hvordan du forøger dit vægttab, og får samtidig gode råd til, hvordan du passer det ind i din livsstil. Hvad bør du spise, når du er sulten for sjov? Hvor meget motion skal du dyrke? Er der bivirkninger eller andre ulemper ved den pågældende slankekur? Vi håber, at du kan træffe et velfunderet valg, så du kan nå i mål med dit vægttab.

Slankekur, vægttab og motivation

Vi kommer ikke udenom, at motivationen er vigtig i et vægttab. Det er således vigtigt med gåpåmod og en gejst, der hjælper en med at stå imod, når en slankekur eller en diæt er svær at følge, eller når man efter en lang dag ikke orker at løbe en tur.

Motivationen kan komme på flere forskellige måder. En af dem er, at der altid er en, der holder én i hånden. En anden måde at blive motiveret på er ved nemt og enkelt at kunne følge sine fremskridt.

For at kunne imødekomme dette, har vi på Slankekur.dk samlet en række værktøjer. Du finder bl.a. en BMI-beregner, der kan hjælpe dig med at få et overblik over, hvad din BMI er i dag. Tallet kan du sammenligne med dit BMI-tal, fra da du startede din slankekur. Således kan du måle din fremgang.

Du er også velkommen til at bruge vores vægtvisualiseringsværktøj. Her kan du løbende indtaste din vægt og således følge din udvikling over en længerevarende periode. Udviklingen i din vægt præsenteres på en nem og overskuelig måde i en graf. Du kan bogmærke siden og løbende vende tilbage for at indtaste dine nyeste målinger.

Vi håber med vores værktøjer til vægttab at kunne støtte og motivere dig til din rejse.

Slankekur mangler din hjælp

Slankekur.dk er i rivende udvikling, og vi arbejder kontinuerligt på at gøre det nemmere for dig at tabe dig. Efterspørger du noget specifikt indhold, har du spørgsmål til slankekure, diæter eller dit vægttab, så er du altid velkommen til at kontakte os på info[a]slankekur.dk. Du kan også vælge at bruge vores kontaktformular, som du kan tilgå via menubaren øverst.