Vil du gerne tabe dig, men er du i tvivl om, hvordan du bedst når i mål med dit vægttab? Så kan en kostplan, som vi udformer særligt til dig hjælpe dig i mål.

Kostplanen koster 649 kr. og med den følger mere end 100 opskrifter, overskueligt inddelt i morgenmåltider, frokost, aftensmad og snacks. Alle opskrifterne er nøje tilpasset dig og det mål, som du har med at følge kostplanen. Opskrifterne er noteret med antal kalorier, som du indtager med måltidet, så du let og overskueligt kan se dit daglige kalorieindtag.

Du bestiller kostplanen ved at udfylde nedenstående formular. Kostplanen sendes inden for 48 timer til den indtastede e-mail-adresse.

Dette får du med vores individuelle kostplan

100 opskrifter

Med kostplanen følger mere end 100 opskrifter, der er tilpasset det skandinaviske køkken og med ingredienser, der er at finde i alle supermarkeder.

Alle opskrifterne er angivet med det fulde kalorieindtag samt fordelingen af makronæringsstoffer, så du helt nøjagtigt ved, hvad og hvor meget du indtager.

Variation

Opskrifterne er inddelt i hhv. morgen, frokost, aften og mellemmåltid, som du kan “mixe og matche”, som du har lyst til.

Dette sikrer, at der altid er variation i det, som du indtager, og at to dage aldrig er ens. Har du lyst til kylling til middag, vælger du blot en en ret, der indeholder det, og har du lyst til oksekød, kan du gøre det samme.

Unikt til dig

Kostplanen er designet til dig og du får derfor en komplet spiseplan, der støtter op om de mål, som du har. Hvad enten du vil tabe dig, opbygge muskelmasse, “stramme op”, bare spise sundere eller andet, så sørger vi for, at du indtager det, der er mest hensigtsmæssigt.

Du har dertil også mulighed for at markere, om du har særlige kosthensyn. Hvis der er fødevarer, du ikke spiser eller bryder dig om, så undlader vi disse og finder erstatninger for dem.

Alt sammen for kun 649 kr.!

BONUS (værdi 195 DKK)

Sund livsstil - 30 nemme skridt til en sundere livsstil

Bogen “Sund livsstil” giver dig en introduktion til kost, motion, mental hygiejne og søvn. Her får du opskriften på, hvordan du lykkes med dit vægttab og hvordan du holder vægten efterfølgende.

Hvad er din ønskede vægt om 3 måneder?
Hvor ofte får du sved på panden i mere end 30 minutter på en gennemsnitlig uge?
Vælg de valgmuligheder der bedst beskriver din motivation for at tabe dig og det, som du ønsker at få ud af vægttabet.
Spiser du på en bestemt måde eller er du overfølsom over for bestemte fødevarer? Afkryds alle relevante felter.
Ønsker du at booke en samtale med en kostvejleder, der kan gennemgå din kostplan med dig? Varighed ca. 20 minutter, pris 295 DKK.
Ønsker du hjælp til at udfærdige en træningsplan, der kan hjælpe dig hurtigere i mål?
Indtast dine kreditkortoplysninger
0,00 kr.